Appareils & accessoires
Fricassée de poulet aux asperges
Prép. 20min
Total 1h
6 portions
Ingrédients
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
-
1 c. à café d'huile végétale
-
350 g de riz
-
1300 g d'eau
-
100 g de carottes en tranches (5 mm)
-
100 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
-
300 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
-
150 g de petits pois frais
-
800 g de filets de poulet
-
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
-
150 g de crème, tout type
-
30 g de beurre en morceaux
-
60 g de farine de blé
-
2 cubes de bouillon de poulet (pour 0,5l)2 c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
-
2 c. à café de jus de citron
-
1 c. à café de sauce Worcestershire
-
¼ c. à café de poivre moulu
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Sodium
517 mg
Protides
39 g
Calories
2428 kJ /
580 kcal
Lipides
18 g
Fibre
3.5 g
Graisses saturées
10 g
Glucides
63 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Je cuisine sainement, à chaque saison
25 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Croquettes de crevettes
Pas d’évaluation
Snackflix Board
Pas d’évaluation
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino
45min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1h 40min
Carbonnade à la gantoise
3h 10min
Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère
50min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde
30min
Pain de viande
1h 20min