Appareils & accessoires
Quinoa bowl vert
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
917.8 mg
Protides
22.5 g
Calories
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Lipides
28.2 g
Fibre
15.2 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
67.9 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Best of salades
16 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
45min
Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
15min
Soupe de gyozas
1h
Sauce végétalienne façon bolognaise
50min
Soupe Pho aux spaghetti de radis daïkon
50min
Soupe de crevettes aux vermicelles
30min
Soupe non mixée au poulet, petites pâtes et légumes
1h 10min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1h
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50min
Soupe vietnamienne aux crevettes
30min
Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres
1h 35min
Soupe de ramen épicée (tantanmen)
45min