Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

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Prép. 20min
Total 55min
4 portion

Ingrédients

Pâte
  • 190 gramme de farine de blé complet plus un supplément pour le dépoussiérage
  • 115 g de beurre froid, en dés
  • 1 c. à café feuille de thym, frais
  • ½ c. à café de sel de mer
  • ¼ c. à café de poivre noir, moulu
  • 50 g d'eau froid glacial
Remplissage
  • 600 g de potiron pelée, coupée en dés (2 cm)
    courge butternut, pelée, coupée en dés (2 cm)
  • 500 g de l'eau bouillante
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive plus un supplément pour le brossage
  • 2 d'oignons rouges grande (environ 220 g), coupée en tranches
  • 75 g de fromage frais à tartiner
    de ricotta, fraîche
  • 1 pincée de piment, sec, en flocons (optionnel)
  • ½ c. à café de sel de mer plus selon le goût
  • ¼ c. à café de poivre noir, moulu plus selon le goût
Salade de chou
  • 300 g de chou rouge coupée en morceaux (4 cm)
  • 50 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
  • 100 g de céleri-rave coupée en morceaux (3 cm)
  • 200 g de pommes rouges, (environ 2), évidés et coupés en quatre
  • 60 g de mayonnaise
  • 30 g de yaourt nature, 10% M.G.
  • 20 g moutarde de Dijon
  • graines variées grillés, pour saupoudrer

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 portion

Sodium 803 mg
Protides 13 g
Calories 3038 kJ / 730 kcal
Lipides 47 g
Graisses saturées 20 g
Glucides 58 g

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