Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 25 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 porzioni

Ingredienti

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorie 1686 kJ / 403 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carboidrati 51.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ricette per l'estate 12 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Girelle con spinaci e tofu (vegan)

Girelle con spinaci e tofu (vegan)

8h

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1h

Polpette di soia

Polpette di soia

55min

Burger veg di soia

Burger veg di soia

3h 20min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1h

Ragù di tempeh

Ragù di tempeh

30min

Burger di soia e lenticchie

Burger di soia e lenticchie

45min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35min