Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.3 27 valutazione

Prep. 10min

Totale 35min

4 porzioni

Ingredienti

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorie 1686 kJ / 403 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carboidrati 51.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ricette per l'estate 12 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Polpettone di lenticchie (vegan)

2h

Polpettone di seitan

50min

Burger in agrodolce

1h 10min

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Burger di soia e lenticchie

45min

Rosso burger

1h 35min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20min

Veg-burger (vegan)

1h 10min

Burger di fagioli e feta

1h 35min

Tofu in crosta di sesamo

20min