Riso integrale al tonno e carciofi

Riso integrale al tonno e carciofi

4.2 34 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio
10 g di capperi sotto sale dissalati
10 g di olive taggiasche denocciolate
1 peperoncino secco piccante (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
150 g di cuori di carciofo puliti e a metà
320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
100 g di tonno sott'olio sgocciolato

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 19 g

Calorie 1669 kJ / 399 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8 g

Carboidrati 55 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sapori di primavera 10 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Salsiccia, zucca e patate con salsa

50min

Fusilli con pesto di rucola e bresaola

30min

Pasta risottata con cipolle caramellate e patate

50min

Spezzatino di vitello e carciofi (per 2 persone)

50min

Insalata di riso parboiled

55min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1h

Polpette alla mortadella

40min

Hamburger di maiale con salsa ai peperoni

1h

Polpette in salsa di zucca con funghi

55min

Coniglio ai funghi

1h 10min

Medaglioni alla pizzaiola

40min

Cordon bleu di melanzana

1h