Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

4.0 38 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

Swiss chard stalks removed
350 g
onions quartered
60 g
olive oil
20 g
caraway seeds
2 tsp
tomato purée
20 g
tinned chopped tomatoes
400 g
tamarind paste
40 g
water
350 g
tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
240 g
tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
220 g
caster sugar
½ Tbsp
ground coriander
1 ½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chilli flakes
½ tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 11.5 g

Calorie 1017 kJ / 243 kcal

Grassi 8.3 g

Carboidrati 30.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Comforting Stews 10 ricette
Regno Unito e Irlanda

Potrebbe anche interessarti...

Chickpea, Squash and Kale Stew

45min

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25min

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

30min

Cape Malay Vegetable Curry

35min

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1h

Vegetable and Chickpea Tagine

50min

Root Vegetable Hotpot with Harissa

40min

Mulligatawny Soup

35min

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45min