Insalata di pesce spada e pinoli

Insalata di pesce spada e pinoli

4.2 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

Insalata di pesce spada e pinoli

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
4 - 5 grani di pepe rosso
1 limone il succo spremuto fresco
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
600 g di pesce spada in tranci
500 g di acqua
10 pomodori ciliegino in quarti
1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
15 g di pinoli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 31.5 g

Calorie 1402 kJ / 335 kcal

Grassi 22.2 g

Fibre 1.3 g

Carboidrati 2.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fresca estate 10 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Patè di platessa con sabbiolina di pistacchi

30min

Insalata di gamberi e fagioli cannellini

40min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30min

Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini

30min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30min

Peperoni ripieni alla feta

55min

Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)

40min

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

35min

Rombo pomodoro e nocciole

1h

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40min

Fettine di pollo alla curcuma e ceci

15min