
Dispositivi & accessori
Tofu mexido
Prep. 10min
Totale 25min
4 doses
Ingredienti
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
mostarda em pó¼ c. chá de
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curcuma em pó¼ c. chá de
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cominhos em pó¼ c. chá de
-
tomilho seco¼ c. chá de
-
sal mais q.b. p/ polvilhar¼ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar¼ c. chá de
-
azeite1 c. sopa de
-
água2 c. sopa de
-
pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)70 g
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milho cozido escorrido70 g
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tofu cortado em cubos350 g
-
espinafres baby, frescos cortados em pedaços30 g
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cebolinho, fresco cortado em pedaços6 pés de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
pão de centeio torrado p/ servir4 fatias de
-
abacate cortado em fatias p/ servir1
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
344 kcal /
1448 kJ
Proteine
15.8 g
Grassi
20.8 g
Carboidrati
20.3 g
Fibre
7.9 g
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