Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
- 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
- 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
- 4 láminas de masa de hojaldre
- 1 huevo batido
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 240 g de yogur griego (2 yogures)
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 3424 kJ / 818 kcal
- Proteine
- 33.4 g
- Carboidrati
- 62.2 g
- Grassi
- 46 g
- Grassi saturi
- 21.8 g
- Fibre
- 0 g
- Sodio
- 632.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Gratinado de pasta con brócoli y jamón
1hod. 10min
Tomates con burrata y vinagreta de pipas y chía
15min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Huevos en cocotte con guisantes y jamón
30 Min
Tostadas con cangrejo y huevos de codorniz
45 Min
Huevos escoceses con ensalada de col
50 Min
Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias
50 Min
Frittatas de brócoli y cheddar
1hod.
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Ataditos de jamón y judías verdes
30 Min
Bacalao con mayonesa de ajo al caramelo
50 Min