Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di frutta secca mista sgusciata
- 400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
- 20 g di zucchero grezzo (opzionale)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (opzionale)
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (opzionale)
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di bevanda a base di avena
- sciroppo di acero (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 399 kcal / 1670 kJ
- Proteine
- 10 g
- Grassi
- 16 g
- Carboidrati
- 61 g
- Fibre
- 10 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Sodio
- 341 mg
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