Fenouil à la parmesane
TM6 TM5 TM31

Fenouil à la parmesane

4.6 ( 88 valutazioni )

Ingredienti

  • 50 g de pain rassis coupé en morceaux
  • 20 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 100 g de parmesan coupé en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 40 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
  • 900 g de bulbes de fenouil coupés en tranches dans le sens de la longueur (environ 7 mm d'épaisseur)
  • 500 g de tomates concassées en conserve
  • 10 feuilles de basilic frais et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
217.7 kcal / 906.3 kJ
Proteine
10.3 g
Grassi
13.3 g
Carboidrati
13.8 g
Fibre
7 g
Grassi saturi
4 g
Sodio
380 mg

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