Poulet à la grecque avec orzo et feta

Name: Poulet à la grecque avec orzo et feta
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6 portions
Ingredients: 800 g de hauts de cuisse de poulet, avec peau et os; 5 g d'ail en poudre; 5 g d'oignon en poudre; 5 g de paprika doux en poudre; 5 g de paprika fort en poudre; 10 g de sucre roux; 3 g de poivre blanc moulu; 10 g de sel; 2 c. à café d'origan déshydraté; 2 c. à café de thym déshydraté; 40 g d'huile d'olive; 3 gousses d'ail; 150 g d'oignons; 700 g d'eau; 2 cubes de bouillon de volaille; 250 g de pâtes sèches; 300 g de poivrons rouges; 200 g de tomates entières pelées au jus; 50 g d'olives noires dénoyautées; 4 brins de thym frais; 5 brins de persil frais, équeutés; 1 - 2 citrons jaunes; 100 g de feta

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Difficoltà media

Tempo di preparazione 20min

Tempo totale 2h

Porzioni 6 portions

Ingredienti

800 g de hauts de cuisse de poulet, avec peau et os essuyés avec du papier absorbant
5 g d'ail en poudre
5 g d'oignon en poudre
5 g de paprika doux en poudre
5 g de paprika fort en poudre
10 g de sucre roux
3 g de poivre blanc moulu
10 g de sel
2 c. à café d'origan déshydraté
2 c. à café de thym déshydraté
40 g d'huile d'olive
3 gousses d'ail coupées en deux
150 g d'oignons coupé en quartiers (2 cm)
700 g d'eau
2 cubes de bouillon de volaille émiettés
o 30 g de fond de volaille en pâte maison
250 g de pâtes sèches type risoni
o 250 g de pâtes sèches type orzo
300 g de poivrons rouges taillés en lanières (2 cm)
o 300 g de poivrons verts taillés en lanières (2 cm)
200 g de tomates entières pelées au jus haché
50 g d'olives noires dénoyautées
o 50 g d'olives vertes dénoyautées
4 brins de thym frais effeuillés
5 brins de persil frais, équeutés et hachées
1 - 2 citrons jaunes coupés en quartiers (2 cm)
100 g de feta émiettée

Valori nutritivi: per 1 portion
Calorie: 621.7 kcal / 2601 kJ
Proteine: 32 g
Grassi: 34.5 g
Carboidrati: 46.2 g
Fibre: 5.7 g
Grassi saturi: 9.8 g
Sodio: 1 mg