Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Creamy vegetable rice
Prep. 10min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
brown onion cut into pieces (2-3 cm)100 g
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)50 g
-
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)50 g
-
extra virgin olive oil50 g
-
medium-grain white rice200 g
-
button mushroom cut into quarters100 g
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zucchini cut into cubes (1 cm)100 g
-
frozen green bean100 g
-
Vegetable stock paste (see Tip)1 tsp
-
paprika1 tbsp
-
sea salt1 tsp
-
tomato paste1 tbsp
-
water650 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
770.1 mg
Proteine
10.6 g
Calorie
1765.9 kJ /
422.1 kcal
Grassi
15.2 g
Fibre
7.2 g
Grassi saturi
2.3 g
Carboidrati
61.9 g
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