Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 doses

Ingredienti

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 475.7 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1974.6 kJ / 472 kcal

Grassi 23 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 3.1 g

Carboidrati 51.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de imunidade 25 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Salada grega de feijão-verde

40 Min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 Std.

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 Min

Guisado de cevada com vegetais

35 Min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 Min

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1 Std. 30 Min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1 Std. 5 Min

Cevada com ratatouille

40 Min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 Std.

Massa com abóbora e couve kale

45 Min