Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 doses

Ingredienti

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 475.7 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1974.6 kJ / 472 kcal

Grassi 23 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 3.1 g

Carboidrati 51.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de imunidade 25 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Gaspacho de beterraba

50 Min

Salada fresca de arroz integral

1 Std.

Tacos com legumes e feijão - TM5

Keine Bewertungen

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 Std.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 Std.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 Min