Dispositivi & Accessori
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
Prep. 10min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
-
200 g di fette di pane raffermo a pezzi
-
2 spicchio di aglio
-
2 filetti di acciughe sott'olio
-
30 g di pinoli
-
5 g di menta fresca le foglioline
-
1 pizzico di sale
-
2 pizzichi di pepe bianco macinato
-
85 g di olio extravergine di oliva
-
4 filetti di branzino
-
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
-
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti
Farro
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
300 g di farro perlato sciacquato
-
6 foglie di basilico fresche a pezzi
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
978.6 mg
Proteine
41.5 g
Calorie
3195 kJ /
763.5 kcal
Grassi
30.5 g
Fibre
13.8 g
Grassi saturi
4.4 g
Carboidrati
86.1 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022
31 ricette
Italia
Italia
Potrebbe anche interessarti...
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 Min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40 Min
Cous cous di verdure con branzino
30 Min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 Min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25 Min
Merluzzo alla pizzaiola
30 Min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 Min
Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano
35 Min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 Min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 Min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45 Min