Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.5 68 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

2 portions

Ingredienti

2 blancs d'œufs
25 g de graines de lin
130 g d'emmental coupé en morceaux
2 jaunes d'œufs
100 g de fromage blanc nature
¾ c. à café de sel
5 pincées de poivre moulu
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
15 g de sauce raifort
50 g de saumon fumé coupé en morceaux (2-3 cm)
50 g de champignons frais émincés en fines lamelles
½ bouquet d'aneth frais équeuté
20 g de roquette
2 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1146.7 mg

Proteine 37.4 g

Calorie 2431.5 kJ / 581.2 kcal

Grassi 42.7 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 20.5 g

Carboidrati 13.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

IG bas 5 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

30min

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40min

Salade pour booster le collagène

40min

Galette de ratatouille

1h 30min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Wraps concombre et saumon fumé

50min

Frittata aux petits pois, saumon et citron

25min

Quiche courgette-épinard à la feta

30min

Croque-monsieur au saumon

2h 15min

Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon

1h