Saumon à l'orange et couscous de brocoli

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8 73 valutazioni

Prep. 20min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

Saumon à l'orange

5 g de gingembre
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 36 g

Calorie 1703 kJ / 407 kcal

Grassi 24 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Les poissons avec le Sensor 34 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

1 godz. 15 min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35 min

Soupe au citron vert

45 min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40 min

Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards

55 min

Gin au basilic

10 min

Riz au pak-choï et jambon

40 min

Soupe froide au curry rouge

10 min

Soupe froide mangue-coco

10 min

Salade d'orge composée

40 min

Riz noir à la mangue et au saumon

45 min

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30 min