Dispositivi & Accessori
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
Prep. 20min
Totale 35min
4 portions
Ingredienti
Saumon à l'orange
-
5 g gingembres frais
-
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
-
40 g de jus d'orange
-
40 g de sauce de soja
-
2 gousses d'ail
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
½ orange en fines tranches
-
5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
-
250 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
-
10 g beurre doux
-
20 g huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
36 g
Calorie
1703 kJ /
407 kcal
Grassi
24 g
Fibre
4.8 g
Carboidrati
8 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Les poissons avec le Sensor
34 ricette
Francia
Francia
Potrebbe anche interessarti...
Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées
2h 20min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Soupe Tom Yum aux Fruits de Mer
40min
Saumon gratiné à la pomme
30min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Curry de poisson du Kerala
30min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min