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Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta
Ingredienti
Frullato di frutta
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2 banane mature sbucciate e pezzi (3 cm)
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150 g di ananas fresco la polpa a pezzi (3 cm) + q.b.
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100 g di frutti di bosco, misti, freschi
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250 g di bevanda a base di mandorle250 g di latte
Yogurt con frutta
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80 g di noci di macadamia
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1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e in quarti
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1 pera sbucciata e in quarti
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1 banana sbucciata e a pezzi (3 cm)
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1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
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250 g di yogurt ai frutti di bosco
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100 g di frutti di bosco, misti, freschi
Uova e pane tostato
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400 g di acqua
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olio extravergine di oliva
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2 uova
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6 pizzichi di sale
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4 pizzichi di paprika dolce o affumicata
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4 fette di pane tostato
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1 avocado sbucciato e a fette (1 cm)
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
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ananas fresco la polpa a tocchetti (2-3 cm)
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frutti di bosco, misti, freschi
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 2 porzioni
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