Letscho

4.5 15 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

3 Portionen

Zutaten

Zwiebeln geviertelt
50 g
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
5 g
Paprikapulver, edelsüß
¼ TL
Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken
250 g
Wasser
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
geschälte Tomaten aus der Dose
150 g
Zucker
¼ TL
Salz
¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 218 mg

Protein 10 g

Kalorien 1208 kJ / 289 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 22 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 58 g

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