Réduire les glucides

Réduis ta consommation de glucides et découvre de nouvelles saveurs saines grâce à Cookidoo® ! Des recettes savoureuses et inspirantes pour varier ton alimentation et profiter d'un mode de vie plus sain.

Pour un petit déjeuner équilibré

Pourquoi moins de glucides ?

Moins de glucides • Plus de protéines • Beaucoup de légumes

Consommer moins de glucides met en lumière les autres groupes alimentaires : tu trouveras l’inspiration sur Cookidoo® pour de délicieux plats de légumes, des viandes et poissons riches en saveurs, ainsi que d’autres sources de protéines comme les noix, les graines, le tofu, les légumineuses et les haricots. Découvrir de nouvelles saveurs et manger sainement c’est possible. Cookidoo® peut t' aider à y parvenir.

nos recettes saines

5 façons de diminuer ta consommation de glucides

Mange plus de légumes et moins de glucides ! Prépare toi-même tes repas pour éviter les sucres et graisses ajoutés. Préfère les fruits frais aux gâteaux et biscuits. Échange tes pâtes et riz contre du quinoa. Et remplace les chips par des noix et des légumes pour des en-cas sains et délicieux !

Réduire les glucides mais pas les saveurs

Tu veux éviter les fringales et te sentir plein/e d'énergie toute la journée ? Mange plus de glucides complexes non raffinés qui prennent plus de temps à digérer. Tu éviteras ainsi les pics de glycémie et profiteras de bienfaits pour la santé. Si tu es à court d'idées pour le dîner, le poulet est une option simple, savoureuse et saine !

Conseils pour la cuisson du poulet

Des entrées légères!

Des plats savoureux et faibles en glucides!

Qui a dit que tu ne pouvais pas prendre de dessert?

Opte pour un meilleur choix de glucides

Assure-toi une énergie plus durable en faisant des choix alimentaires plus sains et plus nutritifs. Opte pour les légumes-racines, le pain complet, le riz brun, les flocons d'avoine, les pois chiches ou encore les figues séchées. Ces aliments te fourniront plus de fibres, de vitamines, de minéraux et de protéines, tout en réduisant les envies de grignoter.

Recettes contenant des glucides complexes

Nouveauté : La cuisine faible en glucides

Mange moins de glucides : Cookidoo® te propose des recettes sur mesure avec moins de 25 g de glucides par portion. Découvre nos options faibles en glucides pour les plats principaux, les plats de pâtes, les soupes, les plats au four et les petits-déjeuners !

Nos étiquettes de recommandations sur mesure traitent de nombreux thèmes pour tous les goûts : « Fraîchement sorti du four », « L’assiette végane » ou encore « Desserts pour toi », prépare des expériences culinaires sur mesure avec Cookidoo® !

Découvrir maintenant!

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