Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portions

Natrium 770.4 mg

Protein 26.5 g

Kalorien 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Fett 26.4 g

Ballaststoff 2.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Kohlenhydrate 29.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

500 calorie meals 8 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Stuffed tomatoes

50min.

Steamed pistachio cheesecakes with mango

1hod. 30min.

Rainbow bowl

1hod. 20min.

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min.

Apples with cider sabayon sauce

40min.

Fish fillets with fresh corn polenta

1hod. 5min.

Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce

1hod. 35min.

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1hod. 5min.

Pure green goodness

5min.

Breakfast sausages

1hod. 5min.

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50min.

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1hod. 30min.