Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pizza base
- oil, for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander, stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese, cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes, cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1079.5 kJ / 257 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Kohlenhydrate
- 7.6 g
- Fett
- 16.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
- Natrium
- 442.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Pea and garden mint fritters
25min
Falafel crackers
40min
Courgette strudel
1h 20min
Ricotta patties with chilli lime corn
1h 20min
Zucchini tortillas with falafel
25h 30min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15min
Spinach and feta galette
1 Std. 50 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min