Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porzioni

Zutaten

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 45.5 g

Kalorien 2159 kJ / 516 kcal

Fett 19.8 g

Ballaststoff 8.9 g

Kohlenhydrate 41.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sano e leggero 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Farrotto integrale alle verdure

50 Min

Farro saltato con piselli e carote

45 Min

Broccoli in salsa di ceci

40 Min

Cime di rapa e cous cous

35 Min

Couscous di cavolfiore (vegan)

15 Min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 Min

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

1 Std. 5 Min

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1 Std. 15 Min

Farro alle carote con frittata

50 Min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 Min

Orzo e straccetti di pollo

55 Min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 Min