Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g white bread, toasted and cut into pieces
- 500 g water
- 200 g potatoes, cut into cubes (2-3 cm)
- 4 garlic cloves
- 200 g red onions, cut into quarters
- 10 g olive oil, plus extra for greasing and brushing
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 20 sprigs fresh coriander, roughly chopped
-
130
g canned chickpeas, drained
oder 130 g cooked chickpeas, drained -
250
g cooked black-eyed beans, drained
oder 250 g canned black beans, drained - 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
- 1 tbsp tahini paste (30 g)
-
2
tbsp lemon juice
oder 2 tbsp lime juice
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 288 kJ / 69 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 2.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Lentil hotpot
12 godz. 45 min
Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce
1h 25min
Slow-cooked Haricot Beans
14 Std. 40 Min
Taramasalata
15 Min
'Qamar el-din' juice
5min
Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)
1 godz. 10 min
Spicy sea bass (samke harra)
50 min
Arseeyah
50 min
Full menu: lentils, pork tenderloin and salad
2h 40min
Coconut Milk
20 min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Lentil purée (Moujadarra)
1 godz. 20 min