Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 portions

Zutaten

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 367.2 mg

Protein 10 g

Kalorien 709.3 kJ / 167.7 kcal

Fett 11.9 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 3.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Eat Well 102 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen...

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

13 Std. 25 Min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1 Std. 15 Min

Colourful quinoa salad

40 Min

Quinoa tabouli

12 Std. 40 Min

Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce

50 Min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 Min

Spring greens with grapefruit

30 Min

Ricotta patties with chilli lime corn

1 Std. 20 Min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 Min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 Std. 15 Min

Miso coleslaw

20 Min

Coconut and beetroot balls

40 Min