Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 33.3 g

Kalorien 1088 kJ / 260 kcal

Fett 11.3 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 6.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

100 recetas económicas 99 Rezepte
Mexiko

100 recetas económicas 100 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes

1 Std.

Salmón con salsa de naranja

25 Min

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

30 Min

Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja

1 Std. 15 Min

Sopa de mejillones al azafrán

40 Min

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

45 Min

Brochetas de ternera y verduras con salsa de mostaza para dos

30 Min

Filetes de sardina con patatas, jamón y salsa de tomate

45 Min

Cigalas al ajillo

20 Min

Piernas de cordero con dos rellenos

2 Std. 15 Min

Mero en salsa de cítricos

30 Min

Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate

20 Min