Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1711 kJ / 407 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Rizoto s brynzou a vlašskými ořechy
40min
Quinoa tabouleh
12u. 40min
Salát s cuketou a chřestem
35min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Riccotové muffiny se špenátem
35min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.