Geräte & Zubehör
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
Le tartare
-
50 g d'oignon
-
200 g de carottes (3), en rondelles
-
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
-
500 g d'eau
-
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
-
16 noix de saint-jacques
-
1 citron vert non traité zesté et pressé
-
du sel
-
du poivre moulu
La sauce
-
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
26 g
Kalorien
883 kJ /
209 kcal
Fett
5 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Limande-sole meunière et fondue de poireaux
45 Min
Papillote de barbue aux petits légumes, sauce au safran
1 Std. 15 Min
Côtelettes d'agneau et purée d'artichauts
55 Min
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55 Min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1 Std. 10 Min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 Min
Langoustines aux fèves et pata negra
55 Min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 Min
Saumon au chou, beurre au citron vert
45 Min
Ris de veau panés et laqués, mousseline de potimarron à l'amande
12 Std.
Gratin de chou-fleur au kasha
1 Std. 5 Min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55 Min