Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

4.5 44 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 portions

Zutaten

La truite macadamia-parmesan
  • filets de truite saumonée sans peau (200 g env.)
    2
  • sel
    ¼ de c. à café
  • poivre moulu
    ¼ de c. à café
  • de parmesan coupé en morceaux
    40 g
  • de citron jaune non traité 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus
    1
    1 orange non traitée, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus
  • de noix de macadamia, grillée et salée
    40 g
  • de beurre doux et mou
    10 g
  • de thym déshydraté
    1 c. à café
La salade de betterave
  • de betteraves crues (1-2 betteraves), coupées en morceaux
    160 g
  • pomme à croquer (100 g env.), coupée en quartiers
    1
  • de carottes (1-2 carottes), coupées en morceaux
    100 g
  • de persil racine (1-2 persils), coupés en morceaux
    70 g
  • d'huile d'olive
    10 g
  • sel
    ½ c. à café
  • poivre moulu
    ½ c. à café

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 597 kcal / 2499 kJ
Protein 53 g
Fett 31 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoff 7.2 g

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