Geräte & Zubehör
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
5 Portionen
Zutaten
-
Zucchetti in Stücken250 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
Oliven, alle Sorten, entkernt50 g
-
Thymian, frisch Blättchen abgezupft1 Zweigchen
-
Basilikum, frisch10 Blättchen
-
600 g Pouletoberschenkel, ohne Haut, ohne KnochenPouletfleisch, ohne Haut und Knochen600 g
-
Olivenöl zum Bestreichenetwas
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlenetwas
-
Zitrone in Scheiben1
-
Wasser1000 g
-
Salz2 ½ TL
-
Rollgerste250 g
-
Zitronensaft20 g
-
Naturjoghurt100 g
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
36 g
Kalorien
1470 kJ /
352 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
5 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Natürlich schnell DE
44 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen...
Poulet-Pilaw
45min
Poulet mit Kartoffelstock
1h 15min
Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
45min
Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40min
Riz Casimir
45min
Karotten-Hackbällchen mit Ratatouille
35min
Rüeblisuppe mit Minze
35min
Rüeblisalat
15min
Rindsvoressen
1h 50min
Lauch-Kartoffelstock mit Brätkügeli-Sauce
55min
Spinatwähe
55min
Hackfleisch-Omeletten mit Randen-Apfelmus
1h 10min