Farine de céréales ou de légumes secs

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

250 g

Zutaten

250 g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre ou sarrasin par ex.)

250 g de légumes secs, (pois chiches, lentilles ou haricots secs par ex.)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Protein 11.6 g

Kalorien 1242 kJ / 297.2 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 13.2 g

Kohlenhydrate 59.6 g

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