Kompatible Versionen
Gulasz z owoców morza z ryżem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryż
- 1300 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
25
g oliwy z oliwek
oder 25 g masła - 300 g ryżu parboiled
Gulasz z owoców morza
- 2 ząbki czosnku
- 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 gałązki estragonu, świeżego, tylko liście (optional)
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
-
200
g pomidorów, z puszki
oder 200 g pomidorów, bez skóry -
80
g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
oder 80 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki - 30 - 50 g oliwy z oliwek
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki soli
- 400 - 500 g krewetek, surowych, średnich, obranych, świeżych
- 400 g mleczka kokosowego
- 400 g filetów rybnych (np. morszczuk, okoń morski itp.), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2645 kJ / 632 kcal
- Protein
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 19 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 3.3 g
- Natrium
- 1328 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Makaron z krewetkami i porem
30min
Krewetkowy afrodyzjak
30min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1h
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
1 Std. 10 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Curry z krewetkami i ryżem
35min