Tomates farcies au thon, courgette et menthe
TM6 TM5 TM31

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

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Zutaten

  • 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de menthe fraîche, équeutés
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
912 kJ / 218 kcal
Protein
9 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
16 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoff
3.5 g
Natrium
179 mg

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