Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Apfelessig50 g
-
Kürbiskernöl100 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Zitronensaft10 g
-
Ahornsirup10 g
-
Salz2 TL
-
Buchweizen gewaschen180 g
-
Wasser360 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Erdäpfel, speckig geschält, in 2-3 mm Scheiben300 g
-
Kürbiskerne4 EL
-
Rapsöl2 EL
-
Rinderfilets in 1 cm dünnen Streifen400 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Vogerlsalat gewaschen und trocken geschleudert160 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen1 - 2 Stück
-
Käferbohnen (Abtropfgewicht)250 g
-
Kirschtomaten12 Stück
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
742 mg
Protein
35 g
Kalorien
3066 kJ /
731 kcal
Fett
38 g
Ballaststoff
16 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
61 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Super Bowls
11 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen...
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Chicken Burrito Bowl
1 Std. 10 Min
Hühnerfilets mit Erdbeersalsa
55 Min
Green Sensation
15 Min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 Min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 Min
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1 Std.
Wraps mit Curry-Huhn
25 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min