Geräte & Zubehör
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
1 échalote
-
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
200 g de riz
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
400 g de brocolis
-
1 c. à soupe de pâte de curry doux
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
25 g de jus de citron vert
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
886 mg
Protein
37.3 g
Kalorien
1955.8 kJ /
465.3 kcal
Fett
14.8 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Kohlenhydrate
43.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Le Friend au quotidien
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 Min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 Min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 Std. 25 Min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min