Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

4.5 8 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

2 porzioni

Zutaten

Spigola sottovuoto

1700 g di acqua
30 g di succo di limone
2 filetti di spigola (branzino) senza pelle e puliti (140 g l'uno)
20 g olio extravergine di oliva
½ limone solo la scorza (senza la parte bianca)

½ arancia, solo la scorza (senza la parte bianca)
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato

Crema di avocado e pomodorini

200 g di polpa di avocado matura a pezzi
150 g di pomodorini a pezzi
40 g di succo di lime spremuto fresco
2 pizzichi di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1184.1 mg

Protein 28.6 g

Kalorien 1890.5 kJ / 452 kcal

Fett 35.3 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 5.4 g

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