Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions

Zutaten

  • 6 brins de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
    1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées
  • 1 gousse d'ail
  • 2 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café grain de poivre noir
  • 700 g de rumsteack de boeuf
  • 500 g d'eau
  • 1 échalote coupée en deux
  • 1 de filet d'anchois à l'huile
  • 1 c. à café de câpres (optional)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 600 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 6 feuilles de menthe fraîche

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1109 mg
Protein 40.5 g
Kalorien 1401.8 kJ / 335 kcal
Fett 16.5 g
Ballaststoff 2.3 g
Gesättigte Fettsäuren 4.8 g
Kohlenhydrate 8 g

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