Geräte & Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
30 g
Kalorien
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Bosbessenaperitief en garnalencanapés
Keine Bewertungen
Asperges en zalm met Hollandaisesaus
35 Min
Fruitpapje met ontbijtgranen
Keine Bewertungen
Groenten met aardappelen en vlees
35 Min
Forel met hollandaisesaus
50 Min
Kabeljauw met citrusboter
50 Min
Minestrone
45 Min
Chili con carne
40 Min
Gevulde ossenhaas met granaatappelglazuur
Keine Bewertungen
Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle
45 Min
Driegangen maaltijd voor twee
1 Std. 15 Min
Sojabolognese
40 Min