Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.3 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 0.3 g
- Natrium
- 73.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quadrados de limão e aveia
5 Std. 15 Min
Uma sensação verde
15 min
Lasanha de curgete - TM6
2 Std. 15 Min
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Salada de maçã e grão
20 min
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Pão de banana vegan
1 godz.