Geräte & Zubehör
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1500 g d'eau
-
250 g de haricots verts frais
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
100 g de radis roses
-
1 oignon rouge2 oignons nouveaux
-
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
-
1 c. à soupe de tapenade
-
1 c. à soupe de vinaigre de vin
-
2 pincées de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
2 brins de persil frais, équeutés
-
2 brins de basilic frais équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillée
-
2 gousses d'ail
-
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
431.8 mg
Protein
40 g
Kalorien
2573 kJ /
615 kcal
Fett
44.8 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
8.8 g
Kohlenhydrate
14.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Saumon et sauce aux petits pois
25 Min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 Min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 Min
Poulet méditerranéen
2 Std. 50 Min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 Min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 Min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 Min
Rôti de porc, chutney, légumes, purée de patates douces et sauce au vin
2 Std.
Saumon au quinoa et pamplemousse
50 Min
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1 Std.
Spaghetti de courgette sauce bolognaise
40 Min