Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 - 450 g de courgettes, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons, pour la finition
- poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.6 g
- Fett
- 17.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 403.1 mg
Alternative Rezepte
Carpaccio de melon, sauce agrumes-cacahuète
30min
Petits roulés au parmesan et au persil
1h 10min
Bûche salée au saumon
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Crêpes de courgette aux légumes d'été
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Miniclafoutis de légumes
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Compotée aux lardons
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Muffins façon pizza
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Bouillon volaille riche en collagène
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Boulettes courgette-mozzarella
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Gâteaux vapeur à l'abricot
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Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail
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Bâtonnets de brocoli au cheddar
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