Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g d'eau
- 200 g de fèves fraîches ou surgelées
- 800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- 400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
- le jus d'un citron jaune
- 30 g d'huile d'olive
- 2 pincées d'origan déshydraté
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de lait concentré non sucré
- 10 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 30 g de graines de courge
- 200 g de concombre, coupé en demi-rondelles
- 150 - 200 g de feta, détaillée en dés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 4828 kJ / 1155 kcal
- Protides
- 48.5 g
- Glucides
- 168.7 g
- Lipides
- 31.8 g
- Fibre
- 12 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Salade de légumes du soleil au kasha
45 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Taboulé de pois chiches
12h 15min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Poulet en salade de boulgour
1h 15min
Salade mexicaine
2h 15min
Salade de lentilles aux asperges
1h
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min