Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 4 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 10 g Kokosöl
- 2 TL Kurkuma
- 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, abgetropft
- 200 g Wasser
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 4 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen, zum Toppen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1638 kJ / 392 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 5.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokkoli-Käse-Suppe mit Kürbiskernen
35min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35min
Kichererbsensuppe
9h 30min
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25 Min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30min
Spinatsuppe mit Wildreis
45min
Gemüsesuppe bianco
35min
Kalte Avocado-Kokos-Suppe
10 Min
Feldsalat-Cremesuppe, Brokkoli mit Olivensauce
45min
Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu
35min
Artischockensuppe (vegan)
1 Std.
Avocado-Tomaten-Suppe
40min