Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g Wasser
- 70 g Zucchetti, in Würfeln (0.5-1 cm)
- 80 g Basmati-Reis
- 4 Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g Olivenöl, nativ
- 1 EL Balsamico
- 1 - 2 Prisen feinkörniges Salz
- 20 g Parmesan, in Spänen
- 60 g Thunfisch, in Öl, gut abgetropft
- 2 grüne Oliven, entkernt
- 1 Schmelzkäsescheiben
- 4 - 5 Basilikumblätter, gewaschen und getrocknet
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protides
- 9.6 g
- Glucides
- 20.1 g
- Lipides
- 9.1 g
- Fibre
- 2.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bananen-Glace mit Erdnussbutter und Schokolade
8h 10min
Blaue Kartoffeln mit Erbsencreme
45 Min
Tris di cioccolato
4 Std.
Pretty-in-Pink-Smoothie
10 Min
Couscous mit Rotbarbe und Peperoni
30 Min
Mango-Cayenne-Juice
15min
Schoggi-Caramel-Mousse
4h 30min
Rinds-Burger mit Käsekern
40 Min
Pouletspiesse mit Reis
1h 40min
Vanille-Quark-Glacé
3hod.
Guetzli mit Crèmefüllung im Oréo®-Look
3 Std. 50 Min
Schoko-Vulkan
15min