Appareils & accessoires
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
Prép. 25min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
Le tartare
-
50 g d'oignon
-
200 g de carottes (3), en rondelles
-
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
-
500 g d'eau
-
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
-
16 noix de saint-jacques
-
1 citron vert non traité zesté et pressé
-
du sel
-
du poivre moulu
La sauce
-
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
26 g
Calories
883 kJ /
209 kcal
Lipides
5 g
Glucides
13 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II
9 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 Min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 Min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 Min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 Std. 5 Min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Boulettes de cabillaud et butternut
1 Std. 15 Min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 Min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1 Std. 35 Min
Osso-buco gremolata à l'orange
1 Std. 15 Min
Veau mi-cuit aux morilles et légumes anciens
1 Std. 20 Min
Crevettes au safran, spaghetti bicolores
1 Std. 10 Min