Versions compatibles
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La cuisson des légumes et du saumon
- 1000 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de haricots verts frais extra-fins, coupés en morceaux
- 150 g de carotte, détaillée en dés
- 150 g de navet, détaillé en dés
- 400 g de saumon frais
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins d'aneth frais, préalablement hachés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
La mayonnaise légère
- 1 jaune d'œuf
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à soupe de moutarde
- 250 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1218.8 kJ / 291.8 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 16 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 428.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 Min
Salade de mortadelle et concombre
10min
Salade d'asperges aux œufs de caille, jambon et tomate confite
45 min
Omelette et velouté à la ciboulette
40 min
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Avocat créole
25 min
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25 min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Pizza végétarienne express
50 min