Versions compatibles
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2150 kJ / 514 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 58 g
- Lipides
- 25 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 Min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Curry de minibananes aux noix de cajou
1h 5min
Poke bowl
30min
Salade inca
50 min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min