Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b per ungere
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 peperoncino piccante fresco piccolo
- 3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
- 300 g di funghi champignon a fette
- 1 cucchiaino di sale .+ q.b.
- 1 cucchiaino di pepe + q.b.
- 750 g di acqua
- 150 g di quinoa bianca
- 2 uova
- 15 pomodorini ciliegia a metà
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1075 kJ / 257 kcal
- Protides
- 13.7 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 12.9 g
- Fibre
- 2.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di quinoa e lenticchie
35 min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 godz. 20 min
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35 min
Burger piselli e ricotta
35 min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Mattonelle di miglio in salsa
45 min
Tortino di lenticchie
50 Min
Involtini di melanzane con feta e pomodori secchi
55 min
Torta di quinoa con cannellini
1h 5min