Versions compatibles
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de farine de blé
- 2 jaunes d'œufs
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 120 g de flocons de céréales, type corn flakes
- 400 g de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
- 500 g d'eau
- 800 g d'épinards frais, équeutés et grossièrement hachés
- 30 g de beurre, coupé en dés
-
un bain d'huile de friture
ou 180 g d'huile de tournesol - 1 c. à soupe de curry en poudre
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 3159 kJ / 753 kcal
- Protides
- 32 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 46 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Chili de bœuf et muffins de maïs
1h
Œufs mollets aux épinards gratinés à la crème de cheddar
55 min
Bœuf en croûte feuilletée à la moutarde
2h 40min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Lieu pané, fèves et tomates séchées
55 min
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55 min
Galettes aux poireaux, œuf et comté
1 Std. 50 Min
Conchiglioni au saumon fumé, petits pois, crème et citron
50 min
Samoussas au colin
50 min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min
Brandade de chou vert aux deux poissons
1h
Feuilleté tressé au saumon et poireau
45 min