Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 106 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

6 porzioni

Ingrédients

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (optionnel)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 120.3 mg

Protides 4.5 g

Calories 353.5 kJ / 84.5 kcal

Lipides 5.8 g

Fibre 3.3 g

Graisses saturées 13.8 g

Glucides 6.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Il carrello di novembre 27 Recettes
Italie

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Hummus

Hummus

10min

Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

20min

Hummus di fagioli neri con chips di mais

Hummus di fagioli neri con chips di mais

1h 30min

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30min

Hummus di ceci neri

Hummus di ceci neri

1h 30min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45min

Hummus di barbabietola (vegan)

Hummus di barbabietola (vegan)

15min

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11h

Hummus di barbabietole

Hummus di barbabietole

25min

Hummus al riciclo di verdure

Hummus al riciclo di verdure

10min

Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

15min

Hummus di ceci

Hummus di ceci

9h 20min